Siente bien.

TIPS:

• Es importante realizar cambios en el estilo de vida, donde tu familia participe con una alimentación que contenga verduras, frutas, leguminosas y algún alimento de origen animal.
• Recuerda que realizar alguna actividad física te hará sentir bien, es recomendable una caminata diaria, de mínimo de 30 minutos.
• Has una rutina de ejercicio adecuada para ti y que se ajuste a tus necesidades.
• Lleva siempre contigo una botella de agua.
• Incluye en tu comida cantidades consideradas de alimentos de los tres grupos alimenticios.
• Realizar actividades solo o en grupos en donde tu cuerpo se sienta relajado.
• Disfrutar de la naturaleza y actividades al aire libre.